吃什么对脱发好？日常的生活中，很多人都有不同程度的脱发现象，而大多情况下都是由于营养不均衡而导致的，专家说到，对于营养性脱发，可以通过食疗的方法来预防和治疗。那么，吃什么对脱发好呢？下面我们一起来看看专家的介绍。

吃什么对脱发好

因为脱发的出现和大家平常的营养摄入有很大的关系，因此食疗是个很不错的选择，大家在平时多吃含有丰富蛋白质、微量元素和维生素的食品，如豆制品、瘦肉、蛋类、菠菜、卷心菜、包心菜、芹菜、鲜莴苣、新鲜的蔬菜和水果等等，都是有利于头发生长的食物。

此外，传统中医认为，黑芝麻是美发的食物，据研究可知，黑芝麻中含有丰富的叶酸、蛋白质、油酸、维生素E、棕榈酸和钙等，这些营养物质不但能有效的润泽肌肤，还能滋养头发，有效的改善头发干燥易分叉的现象。

脱发有内因和外因，只有内调才能治本，因为脱发的症状虽然在外表，但究其根源还是在表里。脱发的出现往往是患者身体内部的功能失衡的表现。因此在治疗脱发时，除了治疗外部的症状，还需从身体内部入手，平衡身体的状态。

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