产后脱发该怎么办？很多的生产后的新妈妈们都会出现脱发的情况，对此我们需要先诊断是病理性还是生理性的，了解导致产后出现脱发的真正原因是什么，这样才能有效防止脱发疾病的恶化。那么，产后脱发该怎么办呢？下面我们一起来看看专家的介绍。

产后脱发该怎么办

1、洗头及梳头：每周洗头2-3次是最合适的，冬季则可以每周1-2次，洗头时注意水温不要过高，40℃左右为宜，不要使用对头发有刺激性的脱脂性强或碱性洗发产品，最好的轻轻按摩头皮。这样能促进头皮的血液循环。专家推荐阅读：产后脱发如何治疗

2、保持心理健康：长期焦虑不安、烦躁忧虑会导致头发脱落的现象，其压抑的程度越深，头发脱落的速度就越快。对此，患者应学会消除负面情绪，始终保持心情舒畅，最好能到户外多进行有氧运动。

3、充足的睡眠：充足的睡眠是身体健康的重要条件，对促进皮肤和头发的正常生长有重要作用，而10时到凌晨2时这段时间是体内新陈代谢的重要阶段，应保证这一段时间的睡眠充足，若长期熬夜失眠，毛发的代谢紊乱、营养失衡，头发会慢慢脱落。

4、避免外部的损害：烫发染发和电吹风的使用，对头发的健康有一定的伤害。烫发液和染发剂中含有大量对头发又刺激性的化学物质，次数多了会造成头发失去弹性，变的黄枯无光泽。

温馨提示：产后掉头发不要随便自行用药，以免带来更大的伤害，增加治愈疾病的难道。应先在日常生活中进行调理，养成良好的生活习惯，睡眠充足，饮食搭配均衡，若任无好转，应到正规医院进行治疗。